2008年04月26日

音楽は強力なアンカーになりやすい!

今日テレビをつけたら、偶然に
実写版「映画 タッチ」がやっていた。


実写版映画は見たことがなかったので
特になにも感じなかったのですが、

あの曲が流れたとたん、一気に思い出しました。
溢れるように。


アニメ「タッチ」は夏休みに朝10時から
再放送されていました。

愛知の暑い夏、汗ばむ肌、蝉の声、強い太陽の日差し
部屋の風景、そのとき自分が考えていたこと、・・・。


20年ぐらい前の出来事のはずなのに、
妙にリアリティーがあったな〜。



こんな風に、音楽でいろんなことを思い出す人
多いんじゃないかな?

特に最近は普段から音楽聞く人が多いから。
音楽がアンカーになっていること多そうです。
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2008年04月23日

父の帰宅は、どんなアンカー?

ちょっと前まで、帰宅すると息子が


「お父さん、おかえり〜。ドーナツ買ってきた?」


と、言いながら玄関までかけてきていた。
(手ぶらで帰宅していても。)

実は、これはあるアンカリングが作用しているのだ。



しかし、

  父親の帰宅  =  ドーナツ

というのはいかがなものか。
(トホホ)




仕事が忙しくて、帰宅する時間が
子供の寝た後になることが多かった時期

たまに、早く帰れるときにはドーナツを
お土産に買って帰ったことが何度かあった。

甘い菓子パンとかドーナツが大好きな息子は
それがかなり嬉しかったらしく、

早めに帰れる日が続いていても


「お父さん、おかえり〜。ドーナツ買ってきた?」

だ。

お父さんには、ドーナツを買ってくることしか
期待していないのかよ。

お父さんは寂しいぞ(涙)



で、最近は


「お父さん、おかえり〜。*****?」


と、ドーナツ以外の質問をしてくる。


が、しかし
どうも、何か良いことがあるのを期待しているようだ。
単純に、父の帰宅を喜んでいる様子ではない。

でも、まぁ、良しとしよう!


 父の帰宅 = 嬉しい


というアンカーが成立しているようなので
別のアンカーでアンカリングされない限り
慕ってくれることだろう。

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2008年04月21日

寝るにもアンカリングが使える

先日、ある場所で

「飛行機の座席に着いたら出発前に眠ってしまって
 目が覚めるのは着陸時の衝撃なんですよ〜。ははは。」

みたいな話をしたら、

「それは早すぎだろ!」

と、ツッコミいれられました。



で、



ふと気づきました。


”自分が眠ってしまうときは、だいたい同じパターンだ!”と。


つまりアンカリングです。

眠りに落ちるときのパターンは

 ・肩や首の力が抜けている
 ・体が5分ぐらいは動いていない(固定されている)
 ・目は閉じている
 ・寝ること以外のことを考えている


こんな感じですね〜。


もちろん例外もあります。


目を開けていたはずなのに、いつの間にか・・・。


とか、


ご飯を山盛り食べた後は、うっとりと・・・。


とか、


10時間ぐらいガッツリ寝た翌日の午前中は、おめめパッチリ。


とか。



「眠る」

というのも、ある状態の1つなので、
その状態を呼び出すのは、アンカリングでできるんですね。



でも、これが何の役に立つんだ、と。
自分にツッコミ入れてみたり(苦笑)


それで、思いついたのは


・なかなか寝付けない人に
・なかなか朝起きられない人に



起きられない人のほうが多そうだね。


目覚まし時計が鳴ったら

1、目を開ける努力をする(笑) ← これができりゃ、起きれるか
2、何でもいいから声を出してみる
3、とにかく体を動かしてみる
4、大好きなことを考える

こんな感じでしょうか。



なかなか朝起きられない人、お試しあれ。
posted by Holy at 23:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月20日

感情を一瞬で変えるアンカリング

一部の人たちにとってはごく当たり前のことを

今更ながら、書いてみようと思います。




みなさん、

自分の理性とか思考はコントロールできるけど

他人とか自分の感情はコンロールできないっていいますよね?




でも、それは ウソ なんです。

(えぇ〜!!)


感情はコントロールできるんですよ。

しかも意外と簡単に。



たとえば、



いま下を向いて、背中を丸めて頭も少し下を向けた状態で

全身の力を抜いて、それから顔の力も抜いて


そして、小声でボソッと


「どうせ自分なんか・・・。」


とため息をついてみてください。

そうするとあなたは、落ち込んだ気分になります。

鬱に近い感じかも知れません・・・。





こんな状態をずっと続けていても仕方ない
(本当に鬱になってしまう)
ので




この沈んだ気分を解消するために

手とか足とか首を動かしてストレッチしましょう!



それでは次に


背筋を伸ばして、胸を張って、顔は少し上を向きます。

それから、顔は笑顔です。そうです、口元は緩んで

中から白い歯が見えています。

こうしたところで、両手を上げて手のひらを天に向けます。

そして、大きな声で


「しあわせ〜」

と言うと、晴れやかで暖かく、満たされた気分になることでしょう。




どうですか。

この短い時間に、鬱と幸せの両方の感情を

感じることができましたよね。

これは、何か特別な出来事があったわけではないですよね。

ただ、体を動かしたり、声を出したりしただけです。



そして、最初は鬱、次は幸せ、と狙った感情を

感じることができました。

つまり、コントロールできました。




ここからが大事!!  ← (前置きが長いよ)


望んだ感情が得られているときに、アンカリングという

テクニックを使えば、次からは


スイッチオン!


で、すぐにその感情の状態になれるようになります。



例えば、

好きな男性に勇気を出して告白したいときに

「勇気ビンビン大好きボタン」

みたいにアンカーをセットしておけば、スイッチオンで

勇気あふれる状態になれます。


または、

大きなプロジェクトを任せてもらいたいと、

自信をもって上司に伝えたいときに

「自信満々何でもやれますボタン」

をセットしておけば、スイッチオンで

根拠はないけど(笑)、自信に満ちた状態になれます。




必要なときに、必要な感情を得られるツール。

それがアンカリングテクニックです。
posted by Holy at 22:19| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

派手な服が着れないのもアンカリング?

自分を


ビジュアルタイプ

オーディオタイプ

キネステティックタイプ


のどれかと言ったら、Vです。



道順を口で説明してもらってもチンプンカンプンです。

通りの名前と交差点の名前で説明してもらっても、

覚えられません。

それよりも、○○がある交差点を右に曲がって
次に△△がある交差点を左。

と言ってもらった方が、すぐにわかる。


それぐらいV(ビジュアル)タイプ。


なのに・・・、なのにだ。



なぜか服の好みは地味目と言うか、明るい色、派手な感じは嫌い
なんだよ。


♪なんでだろう〜?なんでだろう〜?(古っ!)

と考えてみたさ。


それで、何となく思いついたのが、


  派手な服 = 押しの強い人


という連想、かつアンカリング。


押しの強い人って、苦手なんだよね〜。



というわけで

  派手な服 = 苦手

になっていたんだろうなと。

気持ちのどこかには色合いの鮮やかなものが好きで、
そういう服を着たいと思う部分もあるけど
なぜか、そういう服を選んでなかった。


それがアンカリングの結果だとすると納得できる。



小さい子供の頃に

押しの強い人がいて、その人に嫌な思いをさせられた。

そのとき、その人が着ていた服がたまたま派手な感じだった。

そして、Vタイプなわたしは

  派手な服 = 押しの強い人 = イヤ

というアンカリングをやった。

その結果、

  派手な服 = 苦手

という感情が呼び起こされている。




最近では少しずつ派手目の服も着れるようになったけど

本格的に変化を起こすためには、過去の出来事の意味付けを

変えるワークをやったほうがいいんだろな。


というわけで、地味な服を好むVタイプ人間のお話でした。
posted by Holy at 01:26| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月17日

ブログに期待するもの

これまで何とか?ブログをつづけてきているけど

どうもアクセス数が増えてないというか、

コメントの数が寂しい感じ。


「なんでだろ〜?」


と思っていたところで、他の人のブログを見た。


アクセスランキング1位になっている人と、
最近始めたばかりの人と。


ランキング1位の人は、中身はあんまりないけど楽しい。
気楽に読めた。

最近始めたばかりの人は、すごくためになることが書いてある
でも、つまんない。というか難しい。
真剣に読まないと理解できない。


で、気づいたよ。

自分のブログは、つまんないと。


あちゃー。やっちまったよ。
他人の振り見て、我が振りなおせ、とはよく言ったものだ。


書き方変えよ。



そして、も1個思った。



「ブログ」という言葉で勝手に期待していたことがある。

本屋さんで喩えると

普通のサイトは、書棚にちゃんと並んでいる本で
ブログサイトは、雑誌コーナーの本だ。


ブログサイトは、お茶でも飲みながら
気楽に読めるようになっていてほしい。


なんで、そんな期待してたんだろ。
これもどっかで

「ブログ」 = 気楽な読み物

というアンカリングがおきていたんだろうか。
posted by Holy at 12:45| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

給料日にアンカリングされる?

もともと会社に入った動機からして

給料をもらいたくて入ったわけではないので

給料日にはあんまり関心がないのだけど

多くの人は給料日に特別な意味を持たせているような気がする。



むしろ実際の給料日という日にちよりも

「給料日前」「給料日」

といった、言葉というデジタル情報にアンカリングされているような気も。


「給料日前」:うわ〜、きついな〜、節約しなきゃ、どうしよ、などなど
       肩身の狭いような、惨めな気持ちになる人が多い。

「給料日」:何しよ、どこ行こ、何買お、わくわく、などなど
      浮き足立っているような、陽気な気持ちになる人が多い。


と、思われる。

「給料日前」や「給料日」に何にもアンカリングされていない私は
この言葉を聞いても特に感情の変化は感じない。


アンカリングされていることが良いこととか、悪いことだとか
言うつもりはないです。


ただ、
もし仮にそのアンカーが破壊的な結果をもたらす引き金になっているなら
(たとえば、誰かとケンカするとか、無駄遣いをしてしまうとか)

そのアンカーはとってしまった方がいいでしょうね。


なぜなら、収入が変わっていないのなら

「給料日前」でも「給料日後」でも

現金がたくさん手元にあるというだけで、

実際の財政状態は変わっていないのだから。
posted by Holy at 00:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月15日

アンカリングで一発ギャグ

今日のブログのタイトルを見た人は

???

という感じかもしれませんね。



いわゆる「一発ギャグ」がなんで笑えるのか


をアンカリングから説明しちゃおうと言うことです。



一発ギャグは、始めてそれを見る人が他の人に勧められて
そこだけ見ても、何のことかわからないし、面白くもないことがありますよね。


それはそうなんです。

その一発ギャグ = 笑える

というアンカーができていないからです。



一発ギャグの成立過程をよく観察しているとわかると思います。

売れ始めた芸人さんは、一生懸命ネタを披露して、お客さんの
笑いを引き出して、それが最高潮になったときに、一発ギャグを
やってますよ。

そして、そのギャグが定番のギャグになっている頃には
前フリなしです。
いきなりギャグをだします。
でも、

一発ギャグ = 笑える

というアンカーができているので、条件反射的に笑っちゃうんです。



さらに、売れなくなり始めているにも関わらず、同じギャグを
使い続けていると

一発ギャグ = さむい

というアンカーに書き換えられてしまい、悲惨な末路が待ち受けています。



というわけで、一発ギャグで売れている芸人さんは
最も売れている状態になったら、別の一発ギャグを作り出して
新しいアンカーをセットする必要があります。


往年のギャグを前フリなしでやると、簡単に笑いを誘えるので
ときどきやるのはいいかもしれませんね。

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2008年04月13日

恋心もアンカリングからはじまる

家に帰る電車に乗ったら、目の前にある女性が立っていました。

正直に書いてしまうと、結構好みのタイプだったんですね。



で、ふと思ったのが

「なんで、この人に惹かれたんだろう?」

です。



そして、しばらくその女性の後ろ姿をぼーっと眺めていたら、

気がついたことがありました。

その電車の女性の髪型に見覚えがあったんです。黒髪でしたし。



電車の女性と同じ髪型をしていた女の子と前につきあっていたんです。

つまり、髪型がアンカーになって私の恋心を呼び出した、というわけ。


このことで、

恋心も心の状態なので、アンカーによって引き起こされることがある。

ということを実感しました。



そうすると、外見の好みは何となくわかるし、内面の好みもわかってくる。

いま決まった相手がいない人ならば、自分の好みのタイプをよく知っておく
ことがとても有益なことだと思う。
posted by Holy at 00:17| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月10日

お天気は気分に影響する?

関東ではここ数日雨が続いていて、晴れ間が見えたと
思ったらまた雨ですね。

こんなに雨がつづくとイヤになっちゃいますね。




「雨がつづくとイヤ」

朝起きて、雨が降っているとイヤな気分になる。
こういう方が多いんじゃないかと思います。

そんなの当たり前じゃん!!


と思ったら、それは間違いです。

雨がしばらく降っていないで、川の水量が減ったり
ダムの貯水量が減ると、水不足になります。
このような時は、雨がしとしとと降り続いてほしいはず。
つまり、雨を望んでいるんですね。

雨が降るとイヤな気分になるというのとは反対の反応ですよね。


状況によって雨に対する反応が違うんですね。



それでは、なぜ雨が降るとイヤな気分になってしまうのかというと

「アンカリング」

です。


過去に雨が降っているときに何かイヤな気分になる出来事が
起こって、イヤな気分と雨を無意識に結びつけてしまったんです。


例えば
まだ傘をさすことができない、小さな子供がレインコートを着て

雨の中歩いて出かけているときに、雨粒が目に入って痛くて、

イヤな気分になったとしたら、雨と目の痛み(イヤな気分)を

結びつけて

「あめキライ」

と言ったりしてしまうわけです。

(これは実話です。息子は同様に雪もキライです。笑)
posted by Holy at 09:40| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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