2008年03月11日

エクセレントサークルのやり方。

今日はエクセレントサークルのやり方を紹介します。
最後に、エクセレントサークルのアドバンスバージョンもちょっとだけ。


1.エクセレントといえる状態はどんな状態か、特定する。

2.床の上に円を想像する。

3.円に色を付けたり、質感を変えたり、大きさを変えてみる。
  より好感が持てる円に変える。

4.円の外にたって、エクセレントな状態を想像する。
  どんな気持ちか、何を見るか、何を言っているか、どんな姿勢でいるか、
  注意を向ける。

5.このエクセレントな状態を増幅して、アンカリング。

6.アンカーがセットされたら、円の中に入ってアンカーを点火する。

7.円の中で、どんな気持ちで、何を見て、何を言っているかに注目する。
  そして、自然に出てくる何らかの動きでアンカーを強める。

8.一度、円の外に出て円の様子に注目する。

9.もう一度、円の中に入ってアンカーを点火する。

10.何度か円への出入りを繰り返したら、別のことをしてパターンを中断する。
   中断した後で、円の中に入り状態の変化を確認する。




おまけ(エクセレントサークルアドバンス)

円を球体(ドーム)に変えてやると、効果が高まります。
posted by Holy at 01:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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